День первый:
Завтрак: натуральный кофе.
Обед: 2 вареных яйца, салат из вареной капусты с подсолнечным маслом, стакан томатного сока
Ужин: жаренная или вареная рыба
День второй:
Завтрак: натуральный кофе и 1 тост
Обед: жаренная или вареная рыба, салат из овощей, капуста с растительным маслом
Ужин: 100 гр. вареной говядины и 1 ст. кефира
День третий:
Завтрак: натуральный кофе и 1 тост.
Обед: 1 большой кабачок, жаренный на растительном масле.
Ужин: 2 вареных яйца, 200 гр. вареной говядины, салат из капусты с подсолнечным маслом
День четвертый:
Завтрак: натуральный кофе
Обед: 1 сырое яйцо, 3 вареных корня моркови с растительным маслом, 15 гр. сыра твердых сортов.
Ужин: фрукты.
День пятый:
Завтрак: сырой корень моркови с соком лимона
Обед: жаренная или вареная рыба, 1 ст. томатного сока
Ужин: фрукты
День шестой:
Завтрак: натуральный кофе
Обед: половина вареной курицы, салат из свежей капусты и корня моркови.
Ужин: 2 вареных яйца, стакан сырого корня моркови с растительным маслом
День седьмой:
Завтрак: чай
Обед: 200 гр. вареной говядины
Ужин: фрукты
День восьмой:
Завтрак: натуральный кофе.
Обед: половина вареной курицы, овощной салат (капуста и корень моркови).
Ужин: 2 вареных яйца, стакан сырого корня моркови с растительным маслом.
День девятый:
Завтрак: сырой корень моркови с соком лимона.
Обед: большая жаренная или вареная рыба, 1 ст. томатного сока.
Ужин: фрукты.
День десятый:
Завтрак: натуральный кофе.
Обед: вареное яйцо, 3 вареных корня моркови с растительным маслом, 15 гр. сыра твердых сортов.
Ужин: фрукты.
День одиннадцатый:
Завтрак: натуральный кофе, 1 тост.
Обед: жареный кабачок.
Ужин: 2 вареных яйца, 200 гр. вареной говядины, салат из капусты и растительного масла
День двенадцатый:
Завтрак: натуральный кофе, 1 тост.
Обед: жаренная или вареная рыба, салат из овощей.
Ужин: 100 гр. вареной говядины, 1 ст. кефира.
День тринадцатый:
Завтрак: натуральный кофе
Обед: 2 вареных яйца, салат из вареной капусты с подсолнечным маслом, 1 ст. томатного сока.
Ужин: жареная или вареная рыба.
День четырнадцатый:
Завтрак: два стакана воды
Обед: три любимых блюда (по 100 грамм каждое)
Ужин: любимое мясное блюдо (200 грамм).